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夏至——順陽養陰,安神至關重要
加入時間: 2019/6/21 瀏覽次數:23
 


    夏至是二十四節氣之一,在每年公歷6月21日或22日。夏至也是很有個性的時節,它是一年中陽氣最旺的時候,也是一年中的陰氣開始生長的時候。


    民間有“夏至時節太陽落在地面,秋分時節太陽回到天空”的說法,火球似的太陽烘烤著大地,人連走路都會覺得燙腳。網絡上也流傳著對高溫的調侃吐槽,“涼席成了電熱毯。”“不能摔,會摔成三級燙傷。”
    這樣一個“陽盛至極、熱盛至極、氣升至極”的時節,若不順應自然,就很容易得病。陽氣極盛,陰氣始生,順應這個規律,才能做好夏至防病養生。
    唐朝詩人白居易曾作過一首名為《消暑》的詩,詩中道出了炎炎夏季的養生心得——神安。


    飲食、睡眠、藥膳、運動……種種養生方式,都要建立在夏至“神安”的基礎上,精神不安寧,一切努力都等于零。夏季要想做到“神安”,以下三點不可少。
    心情靜一點:夏季要想做到“神安”,“心靜”不可少。俗話說,“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱,人就特別容易煩躁。因此,想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,樂觀愉快,神清氣和,不要焦慮、激動、緊張、急躁,這樣可以讓自己的神經系統處于寧靜的狀態。

    飲食淡一點:夏至時節,要想心神安寧,不可常食麻、辣、燙等刺激性較強的飲食。辛味食物辛香走竄,助火傷津。夏至炎熱,多汗,津液虧少,人火氣重,再吃刺激性的助陽食物,更易損傷津液氣血,致心神不寧。另外,一些有安神作用的食品,是夏至時節較好的選擇。如西瓜、蓮子、綠豆、龍眼、赤小豆等都行歸心經,有較好的養心安神的作用,夏至時節不妨適度增加食用量。


    運動少一點:夏至陽氣最旺,陰氣初始。適度運動可以順應陽氣的向上升發,使之不受阻礙,助人體氣血通暢。但熱盛至極,氣溫過高時,如果運動太過,汗出過多,反而會耗散陽氣,同時也損耗陰氣,不利于對初生陰氣的養護。所以,運動時間以清晨或傍晚較涼爽時為宜,運動方式以散步、慢跑、太極拳為好,不宜劇烈活動。這樣做,才能保證機體氣血運行通達適度。

     小柴胡湯丸是選用現代中藥制藥工藝,將出自《傷寒論》的小柴胡湯組方精致成的濃縮丸,其原始組方為柴胡12克、黃芩9克、人參6克、半夏(洗)9克、甘草(炙)5克、生姜(切)9克、大棗(擘)4枚,主治少陽證。

   《傷寒論》曰“傷寒五六日,中風,往來寒熱,胸脅苦滿,嘿嘿不欲飲食,心煩喜嘔,或胸中煩而不嘔,或渴,或腹中痛,或脅下痞鞭,或心下悸,小便不利,或不渴,身有微熱,或咳者,小柴胡湯主之。”“少陽之為病,口苦,咽干,目眩也。”小柴胡湯適應癥包括“往來寒熱,胸脅苦滿,嘿嘿不欲飲食,心煩喜嘔”及“口苦,咽干,目眩”等癥。
     按張仲景原意,小柴胡湯中柴胡用量應加至其他藥量的一倍以上,但現行處方各藥用量常相近似,而且方中柴胡之劑量,醫家頻多爭議。有人認為劑量太大,有劫肝陰之弊。有人認為,柴胡的劑量因功用而異,大劑量(15~24g)能和解少陽退寒熱;中劑量(10~15g)能舒肝解郁;小劑量(5~8g)能升提中陽。從這可看出,柴胡在小柴胡湯中起一個重要作用,尤以在和解少陽中以退熱作用為主。

方解

臨床應用

    近年來各種醫刊報道,小柴胡湯丸的應用范圍不斷擴大,涉及到內科、外科、婦科、兒科、五官科等各科,用以治療外感熱病、內傷雜病及膠原系統疾病、醫源性疾病等,均取得了較好的療效。在臨床以小柴胡湯丸加減治療發熱、眩暈、脅痛、頸椎病、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、肝炎及肝炎后肝硬化、胸膜炎、附件炎、腎炎、亞健康狀態等效果良好

  

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